A música e a qualidade de vida
Quando a Qualidade de Vida é o objetivo que se busca, opta-se entre outras atividades pela música, pois une e traz identidade ao grupo.
A música é um estímulo acústico, indutor de emoções que desenvolve nas pessoas, a atenção e a apreensão do conhecimento.
Como libera endorfina, produz modificações químicas no cérebro, infla o ego, aumenta a autoestima e relaxa.
Para isso, obviamente, se pressupõem que seja um som agradável aos ouvintes, pois desta forma cumpre seus objetivos.
Ao contrário de um som que lhes seja desagradável e dissonante; produz desconforto auditivo e irritação. Mal humor.
Para derrotar a dor, o estresse, a tristeza, use sua música favorita a seu favor.
Mentalize a sua canção favorita. Já está cantarolando?
Então tente entender por que ela está na sua lista pessoal de músicas da sua vida.
Você deve curtir esta canção por motivos muito especiais, que vão desde boas recordações até versos que simplesmente traduzem aquilo que você está sentindo. A música tem um enorme poder.
Costuma unir as pessoas independentemente do tamanho da caixa de som.
Pode ser no barzinho da esquina ou no estádio de futebol.
Evidências científicas apontam que a música é uma excelente ferramenta para a saúde. Serve para apoiar o tratamento de vários problemas, como a dor e o estresse.
O papel da música seria o de um “obstáculo do bem”, desviando o cérebro deste percurso dolorido.
Depois que ouvimos algumas canções, nosso organismo libera substâncias como serotonina, que contribuem para que o corpo fique em situação de bem-estar.
A serotonina é um neurotransmissor muito importante para o organismo humano, pois é responsável por controlar o sono, o bom humor e até mesmo a libido.
Poder da música contra a dor.
Por outro lado, existe uma outra substância chamada cortisol, que quando excessivamente produzida (geralmente, em situações de estresse físico e emocional) pode trazer inúmeros prejuízos, como o aumento da probabilidade de diabetes ou até mesmo o desenvolvimento da depressão.
Ou seja, quando você produz serotonina, os níveis de cortisol ficam controlados.
Este equilíbrio químico dentro do seu organismo permite fazer do estresse um aliado e não um inimigo.
Foi analisada a intervenção musical em 90 mulheres que sofriam de fibromialgia, uma doença em que há dor generalizada incapacitante e sem causa aparente. Ou seja, estresse na certa.
Após participarem de audições musicais, o grupo das “sem sintomas” foi ampliado em 73, 5%.
Para estre estudo, foram usadas as obras clássicas de Richard Wagner e Maurice Ravel.
Para derrotar a dor , o estresse e a tristeza, use sua música favorita ao seu favor.
