Melhorando a auto-imagem
Prestamos cada vez menos atenção às nossas próprias necessidades e somos levados a acreditar que precisamos de coisas que nem sempre são aquelas que queremos.
Nosso desenvolvimento tem se dado de forma mais artificial do que orgânica e isso nos leva a perder a espontaneidade, a criatividade e a alegria de viver. Nosso eu interior vai se deformando e os nossos valores mais verdadeiros vão se perdendo.
Saber como isso funciona coloca você em contato com uma pessoa muito especial: você!
Seu desempenho na vida nunca será maior do que a sua autoestima;
se você não se gosta, o mundo não vai gostar de você.
Mas você não nasceu sem autoestima, só que, até a idade de 8 anos, você recebeu tantos nãos — não faça isso, não faça aquilo, não pode isso, não pode aquilo — que sua autoestima ficou abalada, achando que tudo que você fazia estava errado .O modo como somos criados nos leva, muitas vezes, a não gostar de nós mesmos.
Em uma pesquisa feita nos Estados Unidos com crianças entre 3 e 4 anos, descobriu-se que, até completar 8 anos, uma criança recebe aproximadamente 100 mil nãos! Para cada elogio, a criança recebe nove repreensões.
Mesmo diante de tantas negativas, a vida continua… O que elas fazem, então? — Desenvolvem o mecanismo da compensação.
Como dizia Dr. Adler, discípulo de Sigmund Freud, “toda compensação traz uma certa deformação”. E, nesse processo, as pessoas criam uma dicotomia entre o que elas são para a sociedade e o que são para si mesmas, desperdiçando nisso uma enorme energia vital.
Mudando para melhor
Em uma parte do seu cérebro existe uma estrutura chamada substância reticular ativadora ascendente, que tem duas funções:
1• Manter o cérebro acordado, em estado de vigília.
Quando você levanta a mão ou o braço libera mais energia do que é preciso. Então, sobra energia.
Essa energia que sobra, segue pelos nervos até encontrar a substância reticular ativadora ascendente, que vai ativar o seu cérebro e mantê-lo acordado, em estado de alerta.
Para não cochilar no volante enquanto dirige à noite, coloque cinco chicletes na boca e vá mastigando.
Ao contrair a musculatura da mandíbula, você ativa a substância reticular e mantém o cérebro acordado.
2• Filtrar o que entra e o que não entra no cérebro.
Nosso cérebro só pode computar de cinco a nove informações de cada vez.
Você não pode prestar atenção na ponta do seu nariz, no dedo do pé direito, na leitura deste artigo, na temperatura da sala e no barulho da rua, tudo ao mesmo tempo.
O cérebro se concentra em poucas coisas: ele estabelece prioridades.
Quem define as prioridades é a substância reticular ascendente, funciona como se fosse a secretária executiva do seu cérebro:
“Não quero saber disso, quero saber daquilo, não quero mais saber daquilo, quero saber daquilo outro”, e assim por diante.
Uma crença, uma vez estabelecida, tem como função única e exclusiva se perpetuar.
Por meio do seu desenvolvimento, você codificou uma série de coisas e como você codificou, também pode descodificar.
Descodifique tudo que lhe faz mal e diminui sua autoestima, sua vida se tornará bem mais leve e você mais feliz.
