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Tabela saudável

Existem alimentos que funcionam como medicamentos.

Que tal incluí-los nas refeições do dia a dia?

Segue tabela para servir de lembrete sobre suas propriedades.

Maçã:

  • Protege o seu coração
  • Evita constipação
  • Bloqueia a diarreia
  • Melhora capacidade dos pulmões
  • Amortece as articulações

Damasco:

  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial
  • Protege a sua visão
  • Protege contra a doença de Alzheimer
  • Retarda o envelhecimento

Alcachofra:

  • Ajuda na digestão
  • Baixa o colesterol
  • Protege o seu coração
  • Estabiliza o açúcar no sangue
  • Protege contra doenças do fígado

Abacate:

  • Combate as diabetes
  • Baixa o colesterol
  • Previne as tromboses AVC
  • Controla pressão arterial
  • Suaviza a pele

Banana:

  • Protege o seu coração
  • Atenua a tosse
  • Fortalece os ossos
  • Controla a pressão arterial
  • Bloqueia a diarreia

Feijão:

  • Evita constipações
  • Atenua a hemorroida
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba:

  • Controla a pressão arterial
  • Previne o câncer
  • Fortalece os ossos
  • Protege o seu coração
  • Ajuda a perder peso

Baga de Mirtilho:

  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Estabiliza o açúcar no sangue
  • Estimula a memória
  • Evita a Constipação

Brócolis:

  • Fortalece os Ossos
  • Protege a Visão
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial

Couve:

  • Previne o câncer
  • Evita a prisão ventre
  • Ajuda a perder peso
  • Protege o seu coração
  • Atenua a hemorroida

Melão:

  • Protege a Visão
  • Controla a pressão arterial
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico

Cenoura:

  • Protege a Visão
  • Protege o seu coração
  • Evita a prisão de ventre
  • Previne o câncer
  • Ajuda a perder peso

Couve-Flor:

  • Previne o câncer da Próstata
  • Previne o câncer da Mama
  • Fortalece os ossos
  • Elimina escoriações
  • Previne a doença do coração

Cereja:

  • Protege o seu Coração
  • Previne o câncer
  • Acaba com as insônias
  • Tarda o envelhecimento
  • Protege contra a doença de Alzheimer

Castanha:

  • Ajuda a perder peso
  • Protege o seu coração
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial

Pimentão picante:

  • Ajuda na digestão
  • Suaviza as dores da garganta
  • Remove abcessos
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico

Figo:

  • Ajuda a perder peso
  • Previne as tromboses AVC
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial

Peixe:

  • Protege o seu coração
  • Estimula a memória
  • Protege o seu coração
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico

Linhaça:

  • Ajuda a digestão
  • Combate as diabetes
  • Protege o seu coração
  • Fortalece o cérebro
  • Fortalece o sistema imunológico

Alho:

  • Baixa o colesterol
  • Controla a pressão arterial
  • Previne o câncer
  • Mata bactérias
  • Combate Fungos

Toranja:

  • Protege contra-ataques cardíacos
  • Promove a perda de peso
  • Previne as tromboses AVC
  • Previne o câncer da Próstata
  • Baixa o colesterol

Uva:

  • Protege a Visão
  • Previne pedra nos rins
  • Previne o câncer
  • Aumenta o fluxo de sangue
  • Protege o seu coração

Chá Verde:

  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Previne as tromboses AVC
  • Ajuda a perder peso
  • Mata bactérias

Mel:

  • Cura Feridas
  • Ajuda a digestão
  • Previne contra Úlceras
  • Aumenta a energia
  • Combate alergias

Limão:

  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial
  • Suaviza a pele
  • Elimina o escorbuto

Lima:

  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial
  • Suaviza a pele
  • Elimina o escorbuto

Manga:

  • Previne o câncer
  • Estimula a memória
  • Regula a tiroide
  • Ajuda na digestão
  • Protege contra a doença de Alzheimer

Cogumelo:

  • Controla a pressão arterial
  • Baixa o colesterol
  • Mata bactérias
  • Previne o câncer
  • Fortalece os ossos

Aveia:

  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Combate o diabetes
  • Evita constipação
  • Suaviza a pele

Azeite de oliva:

  • Protege o seu coração
  • Ajuda a perder peso
  • Previne o câncer
  • Combate a diabetes
  • Suaviza a pele

Cebola:

  • Reduz risco de ataque cardíaco
  • Previne o câncer
  • Mata bactérias
  • Baixa o colesterol
  • Combate Fungos

Laranjas:

  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Favorece a respiração
  • Elimina o escorbuto

Peras:

  • Evita a Constipação
  • Previne o câncer
  • Previne as tromboses AVC
  • Ajuda a digestão

Ananás:

  • Fortalece os ossos
  • Alivia a febre
  • Ajuda a digestão
  • Bloqueia a diarreia

Ameixas:

  • Tarda o envelhecimento
  • Evita Constipação
  • Estimula a memória
  • Baixa o colesterol
  • Protege contra doença do coração

Arroz:

  • Protege o seu coração
  • Combate a diabetes
  • Previne pedra nos rins
  • Previne o câncer
  • Previne as tromboses AVC

Morango:

  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Estimula a memória
  • Acalma o stress

Batata doce:

  • Protege a sua Visão
  • Levanta a disposição
  • Combate o câncer
  • Fortalece os ossos

Tomate:

  • Previne o câncer na próstata
  • Previne o câncer
  • Baixa o colesterol
  • Protege o seu Coração

Nozes:

  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Estimula a memória
  • Melhora a disposição
  • Protege contra doenças do coração

Água:

  • Ajuda a perder peso
  • Previne o câncer
  • Previne pedra nos rins
  • Suaviza a pele

Melancia:

  • Previne o câncer na próstata
  • Promove a perda de peso
  • Baixa o colesterol

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